Sans crier gare, les nouvelles technologies ont progressivement envahi notre quotidien et l’hyperconnexion est quasiment devenue une seconde nature pour beaucoup d’entre nous. N’est-il pas alors temps de s’offrir une parenthèse de sevrage en faisant une détox digitale ? Mais par où commencer ? Comment se positionner ? En est-on capable ? J’ai donc choisi d’interviewer Jessica Rolland, social media manager, blogueuse et auteure de Objectif Digital Detox – Pourquoi et comment se déconnecter intelligemment, afin qu’elle nous livre quelques conseils pour faire le point et oser se lancer.
Continuer la lecture de « INTERVIEW DIGITAL DETOX. Repenser les écrans de manière douce et durable. »Interview : Découverte du Nia avec Tiina
Faire du sport peut nous réjouir tout comme nous faire fuir. Nous savons tou·te·s qu’une activité physique est essentielle pour notre santé mais nous ne sommes pas tous·tes égaux.les face à la motivation. Alors comment la (re)trouver et la faire durer ? Afin de ne pas renoncer aux premières difficultés rencontrées, il faut probablement choisir une activité qui nous fait plaisir !
J’ai donc choisi d’interviewer Tiina, intervenante Nia à Rennes, afin qu’elle nous éclaire sur cette pratique qui semble correspondre au sport plaisir et accessible à tous·tes !
Interview. Prendre soin de soi selon Florence Leroy.
J’ai eu la chance d’interviewer Florence Leroy, coach et conseillère conjugale qui aide les femmes (re)trouver joie de vivre et équilibre ! Elle est également l’auteure de « J’arrête de râler sur mes enfants (et mon conjoint) » et de « Couple sous tension ». Elle nous livre ici l’importance de prendre soin de soi.
Continuer la lecture de « Interview. Prendre soin de soi selon Florence Leroy. »Comment prendre en main et bien démarrer votre agenda
Vous avez enfin votre agenda dans les mains, super ! Voici un article pour vous aider à prendre en main et optimiser l’utilisation de votre nouveau compagnon !
Au programme : comment faire durer ses signets toute l’année et comment poser les stickers “onglets” sur chaque mois pour mieux vous repérer dans votre agenda !
Continuer la lecture de « Comment prendre en main et bien démarrer votre agenda »Olivia VS Sucre, un témoignage inspirant pour éliminer le mauvais sucre !
Ah le sucre, cet aliment réconfortant, doux, délectable mais tellement difficile à réduire ou à éliminer de notre alimentation ! Il est ancré dans notre cerveau depuis l’enfance comme une friandise incontournable symbolisé par le bonbon ! Comment lutter alors contre cet emblème de l’enfance ? Complexe, hein !? Surtout que le mauvais sucre, celui qui n’a aucun intérêt nutritif, n’est pas contenu uniquement dans les bonbecs, les pâtisseries et le chocolat… Nous les retrouvons également dans beaucoup d’aliments de nos placards de cuisine. Si nous nous mettions à déchiffrer la liste des ingrédients mentionnés sur les étiquettes, notre étonnement serait grand.
Continuer la lecture de « Olivia VS Sucre, un témoignage inspirant pour éliminer le mauvais sucre ! »Défi n°3 : prendre soin de soi
Il y a des personnes qui arrivent à prendre du temps pour elles et d’autres pour qui ce n’est pas si facile. Je suis plutôt du côté des personnes qui n’y arrivent pas tant que ça… J’ai des vagues de motivation mais, souvent, je n’arrive pas à maintenir ce temps pour moi et je me laisse submerger par le travail, le ménage, les enfants… la vie quoi !
Continuer la lecture de « Défi n°3 : prendre soin de soi »Une recette de cookies IG bas, testée pour vous !
Chez My 365, nous avons une petite passion pour les cookies, alors le choix de cette recette de cookies IG bas proposée par Marie Chioca s’est fait tout naturellement ! Avec du sucre de coco (qui contient des minéraux et vitamines), et des ingrédients dont l’index glycémique est bas, celle-ci correspondait parfaitement au défi du mois !
Continuer la lecture de « Une recette de cookies IG bas, testée pour vous ! »Défi n°2 : Manger moins de sucre
Voici le 2ème défi choisi par la communauté My 365 parmi les 60 défis de l’année proposés en page 20 de nos agendas ! Nous vous proposons dans cet article toute une série de ressources pour diminuer votre consommation de sucre. Pendant un mois nous vous invitons à partager vos expériences, vos avancées et vos réussites au sein de notre groupe Facebook ainsi qu’en commentaire de ce post. Nous animerons ce défi avec l’aide de Mélanie du blog Le cul de poule, qui nous a assisté·es dans la rédaction de cet article ! Merciiiiii !
Pour commencer, voici des clés et des ressources pour débuter tous ensemble ! N’hésitez pas à nous dire en commentaire si ce défi et cet article vous plaisent 🙂
Le voyage d’un minimaliste !
David Picarda, photographe et minimaliste, voyage avec « un sac à dos léger et un esprit léger.” Le minimalisme met en exergue un mode de vie désencombré, simplifié, exempt d’inutilités. C’est un nouveau regard porté sur la société de consommation, une prise de conscience des priorités. Dans le cadre du voyage, réduire le poids de son sac à dos c’est aussi gagner en liberté, en intensité et donc en épanouissement personnel. En interviewant David lors de son trip au Japon, j’ai découvert l’importance du “less is more”(le “moins c’est plus”), de sa démarche éthique et philosophique…
Cette interview a été réalisée dans le cadre de notre défi sur le désencombrement. Retrouvez notre article ici !
Continuer la lecture de « Le voyage d’un minimaliste ! »Défi n°1 : Désencombrer mon intérieur
Avec ce premier défi « Désencombrement » choisi par la communauté My 365 (parmi les 60 défis de l’année proposés en page 20 de nos agendas), nous vous proposons de désencombrer votre intérieur pour vivre plus simplement et pour ne plus passer votre temps à ranger ! Vous trouverez dans cet article toutes les clés et ressources pour vous lancer ainsi que deux lives Instagram avec Julie du blog Make You Happy qui nous a accompagné pour ce défi !
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