Découvrez des idées de petits déjeuners délicieux et bons pour votre santé ! C’est l’été, profitons de tous les fruits de saison pour faire une bonne cure de saveur. Le sucre naturel des fruits vous offre de l’énergie pour être en forme toute la matinée. Finis les coups de barre et fringales de la matinée. Continuer la lecture de « Défi n°7 : Miam aux fruits »
Nous sommes très heureux de vous présenter notre petit nouveau, un agenda scolaire, Bullet Journal et cahier Développement personnel ! Il s’appelle My Agenda et il est en pré-commande dès aujourd’hui sur la plateforme de financement participatif Kickstarter. Avec un tarif préférentiel earlybird pour les 400 premiers acheteurs 🙂. Il arrivera chez vous à partir du 19 juillet !
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On ne s’en rend pas toujours compte mais on a souvent tendance à râler (il paraît même que c’est un sport national). Et pire encore on a souvent tendance à râler sur ceux qu’on aime et ce faisant à leur transmettre nos frustrations, nos tensions et nos mauvaises énergies. Alors pour nous “guérir”, je vous propose de commencer par apprendre à reconnaître nos râleries.
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Rien de tel que ce défi pour améliorer votre talent de photographe. Et pour que ce soit plus drôle partageons nos photos !
Le mois de mai pointe son nez et pour la toute première fois je vous propose un défi photo. Le principe est simple, il vous suffit de prendre une photo par jour selon le thème proposé.
Vous pouvez ensuite partager votre œuvre sur Instagram avec les hashtags #myagenda365 et #mydefi365 afin que je puisse voir vos participations 😉
Pour votre nettoyage de printemps, utiliser bicarbonate, vinaigre blanc, citron… C’est mieux pour vous, pour votre famille et aussi pour la planète !
Levez-vous une heure plus tôt et faites quelque chose pour vous. Sport, méditation, lecture… Choisissez comment mettre en route votre journée !
Désencombrez-vous une fois par an. Faites de la place dans votre intérieur. Définissez des objectifs pour faire le tri puis rangez, donnez, jetez… Et admirez !
Pour commencer 2017 nous vous proposons le défi 3 kifs par jour : chaque soir, trouvez 3 moments, situations, pensées ou instants qui ont été agréables dans votre journée. Pour savourer ce qui vous fait du bien !
Fermez les yeux, détendez-vous et concentrez-vous sur votre respiration pendant 3 minutes. Ce petit temps peut changer toute votre journée… Mais tout d’abord, un peu de théorie.
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Pourquoi ? Parce que les fruits et les légumes de saison ont plus de goût. Ils répondent à nos besoins nutritionnels, ils sont plus riches en antioxydants. Et aussi parce qu’ils sont moins chers. Partageons nos recettes 🙂
