En vous offrant un agenda My 365 cette année, vous vous êtes sûrement fait la promesse de prendre du temps pour vous et de vous organiser pour mener la vie sereine, épanouie et pleine de projets à laquelle vous aspirez… C’est un très beau cadeau que vous vous êtes fait là ! Pour vous accompagner au mieux sur ce chemin, nous avons rassemblé toutes les astuces qui vous permettront de vous approprier votre agenda et de vous familiariser avec son utilisation. C’est parti !
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Comment se simplifier la vie en utilisant la méthode du Time Blocking ?
65 % des français estiment manquer de temps et 61 % cherchent à l’optimiser. Et vous ? Combien de journées terminez-vous avec l’impression de « ne pas avoir arrêté » ? Vous est-il déjà arrivé de démarrer le matin avec un programme chargé et d’éprouver le soir le sentiment d’avoir tout commencé, mais rien fini ? Que vous soyez freelance, parent au foyer, entrepreneur·se ou encore en études, le rythme est intense pour tout le monde. Découvrez ici comment utiliser le Time Blocking au quotidien et vous consacrer à vos tâches sans vous déconcentrer. Attention ! Cette méthode simple de gestion du temps risque de vous faire gagner en efficacité et en sérénité. Ne lisez pas la suite si vous préférez continuer à vous sentir débordé·e.
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Organiser son quotidien et planifier ses projets, c’est bien. Le faire sans se sentir débordé·e, ni s’épuiser, c’est encore mieux ! On entend souvent dire que pour s’organiser, il faut faire une to-do list. C’est vrai que cet outil peut nous aider, à condition toutefois qu’elle soit réaliste, efficace et motivante !
Nous avons tendance à faire des to-do lists trop ambitieuses, sans prendre le temps de prioriser les tâches importantes. Résultat ? À la fin de la journée, on a l’impression de n’avoir rien fait et on peut se sentir découragé·e… Vous vous reconnaissez ?
Nous vous proposons donc aujourd’hui une méthode pour faire une to-do list hiérarchisée.
La matrice d’Eisenhower : un outil pour définir ses priorités
Il n’est pas rare de se sentir débordé·e par toutes les tâches que l’on a à faire chaque jour, à tel point qu’on oublie parfois ce qui est vraiment important pour nous… Et si on faisait du tri dans nos to do lists pour accorder davantage de temps à nos priorités, à ce qui a le plus de sens pour nous et le plus d’impact sur notre vie, sur notre épanouissement personnel ou professionnel ?
Continuer la lecture de « La matrice d’Eisenhower : un outil pour définir ses priorités »Défi : Tenir un carnet de gratitude
L’hiver est une période pendant laquelle on peut se sentir un peu déprimé·e ou fatigué·e. Alors, pour garder le moral et nous concentrer sur le positif, nous nous sommes lancé le défi de tenir un carnet de gratitude pendant le mois de février !
Le principe ? Noter (au moins) 3 choses chaque jour pour lesquelles on se sent reconnaissant·e.
Continuer la lecture de « Défi : Tenir un carnet de gratitude »Planifier ses repas grâce au calendrier mensuel de My 2022
Pour nous motiver à cuisiner et à manger équilibré, nous avons décidé de planifier nos repas à l’avance grâce à la doubles-page de calendrier mensuel présente au début de chaque mois dans tous nos agendas (sauf le 365 Jours).
Cette double-page nous permet de noter dans chaque case le repas du jour. On peut même tracer des diagonales dans les cases pour pouvoir noter le menu du midi et celui du soir.
En utilisant un code couleur, on peut aussi attribuer la préparation des repas aux différents membres de la famille, ou encore mettre en évidence les repas qui correspondent à un régime particulier (sans gluten, sans sucre ajouté, etc).
On vous rassure, il arrive que le planning ne soit pas respecté et ce n’est pas grave !
Continuer la lecture de « Planifier ses repas grâce au calendrier mensuel de My 2022 »Le tracker, un outil pour rester concentré·e sur vos objectifs !
Connaissez-vous le tracker mensuel ? Ce petit tableau qui se trouve sur les doubles-pages de préparation mensuelle de nos agendas (exceptés le 365 jours et le Simple) est un outil très utile pour s’écouter ou pour rester concentré·e sur ses objectifs et sur les routines que l’on souhaite ancrer dans son quotidien.
Continuer la lecture de « Le tracker, un outil pour rester concentré·e sur vos objectifs ! »Défi : désencombrer son intérieur !
Le début d’année est souvent synonyme de nouveau départ, alors profitons de cet élan de motivation pour désencombrer notre intérieur et nous sentir bien chez nous ! En plus d’apaiser notre esprit, avoir un intérieur bien rangé est un bon moyen de gagner du temps au quotidien. Le rangement, le ménage, et toutes les petites tâches du quotidien s’en trouvent simplifiées.
Alors c’est parti, après avoir mis en place des actions pour limiter nos déchets en décembre, débarrassons-nous de tout ce superflu pour commencer l’année avec l’esprit plus léger !
Le mois de janvier est déjà bien entamé, mais il n’est pas trop tard pour s’y mettre ! Qu’on le veuille ou non, on finit toujours par accumuler des objets dont on n’a pas réellement besoin et qui nous pèsent plus qu’ils ne nous apportent. Pièce par pièce, tiroir par tiroir, ou bien catégorie d’objets par catégorie d’objets… Il existe plusieurs manières de procéder. Ce qui est sûr, c’est que lorsqu’on a commencé, il est difficile de s’arrêter !
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Deux fois par an, nous vous proposons nos produits reclassés et nos fins de stock à petit prix, pour leur éviter de finir au recyclage et pour ne rien gaspiller. Mais en quoi consiste exactement cette opération ? On vous dit tout sur notre démarche et sur le pourquoi du comment !
Continuer la lecture de « En quoi consiste l’opération Zéro Gaspi »Comment utiliser la roue de la satisfaction dans l’agenda My 2022
Parmi les ateliers de développement personnel qui se trouvent au début de l’agenda My 2022, vous rencontrerez la page “Mon bilan” et l’exercice de la roue de la satisfaction. Cet atelier vous permet de faire le point sur tous les domaines de votre vie, de définir ceux sur lesquels vous voulez travailler cette année, et de planifier les actions à mettre en place pour y arriver.
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