L’écriture est bien plus qu’une simple activité. C’est une porte ouverte sur vos émotions, un outil pour explorer vos pensées et un moment rien qu’à vous. Chez My 365, nous sommes fiers de rééditer Mon Carnet d’Écriture Feel Good, un carnet unique conçu pour vous accompagner dans un voyage intérieur en douceur et sans contraintes.
Continuer la lecture de « Mon Carnet d’Écriture Feel Good : Le Compagnon Idéal pour un Voyage Intérieur 🌟 »Étiquette : bien-être
J’ose briller, avec Christine Lewicki
Dans la nouvelle édition de My Agenda, nous avons l’honneur de recevoir Christine Lewicki, conférencière, coach et autrice des best-sellers « J’arrête de râler » et « J’arrête de vivre ma vie à moitié endormi(e) ! » pour une double page d’ateliers dédiés à l’éveil et à l’épanouissement.
Dans son premier exercice, « J’ose être brillante », Christine nous propose d’identifier ce qui nous anime et les qualités que nous souhaitons incarner cette année. Nous avons toutes des ressources cachées en nous, des compétences et une zone de brillance que nous sommes invitées chaque jour à découvrir, à faire grandir et à mettre au service de nos projets !
Voici le PDF qui vous permettra d’aller plus loin.
Et pour vous procurer l’agenda My 365 contenant les 2 ateliers de Christine Lewicki, c’est par ici 🙂
📚Retrouvez sur notre site les ouvrages de Christine Lewicki :
J’arrête de râler
J’arrête de vivre ma vie à moitié endormi(e) !
J’arrête de râler sur mes enfants (et mon conjoint).
PS : nous vous avons aussi promis des printables pour compléter ces ateliers. Rendez-vous à la rentrée pour les télécharger !
Défi n°2 : Vivre léger
Désencombrez-vous une fois par an. Faites de la place dans votre intérieur. Définissez des objectifs pour faire le tri puis rangez, donnez, jetez… Et admirez !
Continuer la lecture de « Défi n°2 : Vivre léger »Défi n°1 : 3 kifs par jour
Pour commencer 2017 nous vous proposons le défi 3 kifs par jour : chaque soir, trouvez 3 moments, situations, pensées ou instants qui ont été agréables dans votre journée. Pour savourer ce qui vous fait du bien !
Défi : 3 minutes de méditation par jour
Fermez les yeux, détendez-vous et concentrez-vous sur votre respiration pendant 3 minutes. Ce petit temps peut changer toute votre journée… Mais tout d’abord, un peu de théorie.
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