Désencombrez-vous une fois par an. Faites de la place dans votre intérieur. Définissez des objectifs pour faire le tri puis rangez, donnez, jetez… Et admirez !
Continuer la lecture de « Défi n°2 : Vivre léger »Étiquette : bien-être
Défi n°1 : 3 kifs par jour
Pour commencer 2017 nous vous proposons le défi 3 kifs par jour : chaque soir, trouvez 3 moments, situations, pensées ou instants qui ont été agréables dans votre journée. Pour savourer ce qui vous fait du bien !
Défi n°12 : 3 minutes de méditation par jour
Fermez les yeux, détendez-vous et concentrez-vous sur votre respiration pendant 3 minutes. Ce petit temps peut changer toute votre journée… Mais tout d’abord, un peu de théorie.
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