Défi n°6 : J’arrête de râler sur ceux que j’aime

On ne s’en rend pas toujours compte mais on a souvent tendance à râler (il paraît même que c’est un sport national). Et pire encore on a souvent tendance à râler sur ceux qu’on aime et ce faisant à leur transmettre nos frustrations, nos tensions et nos mauvaises énergies. Alors pour nous “guérir”, je vous propose de commencer par apprendre à reconnaître nos râleries.

Continuer la lecture de « Défi n°6 : J’arrête de râler sur ceux que j’aime »

Défi 5 : Une photo par jour

Rien de tel que ce défi pour améliorer votre talent de photographe. Et pour que ce soit plus drôle partageons nos photos !

Le mois de mai pointe son nez et pour la toute première fois je vous propose un défi photo. Le principe est simple, il vous suffit de prendre une photo par jour selon le thème proposé.
Vous pouvez ensuite partager votre œuvre sur Instagram avec les hashtags #myagenda365 et #mydefi365 afin que je puisse voir vos participations 😉

Continuer la lecture de « Défi 5 : Une photo par jour »

Défi n° 4 : Nettoyez au naturel

Défi n° 4 : Nettoyez au naturel

Pour votre nettoyage de printemps, utiliser bicarbonate, vinaigre blanc, citron… C’est mieux pour vous, pour votre famille et aussi pour la planète !

Continuer la lecture de « Défi n° 4 : Nettoyez au naturel »

Défi n°3 : Soyez matinal.e

Levez-vous une heure plus tôt et faites quelque chose pour vous. Sport, méditation, lecture… Choisissez comment mettre en route votre journée !

Continuer la lecture de « Défi n°3 : Soyez matinal.e »

Défi n°1 : 3 kifs par jour

Pour commencer 2017 nous vous proposons le défi 3 kifs par jour : chaque soir, trouvez 3 moments, situations, pensées ou instants qui ont été agréables dans votre journée. Pour savourer ce qui vous fait du bien !

Continuer la lecture de « Défi n°1 : 3 kifs par jour »

Défi n°12 : 3 minutes de méditation par jour

Fermez les yeux, détendez-vous et concentrez-vous sur votre respiration pendant 3 minutes. Ce petit temps peut changer toute votre journée… Mais tout d’abord, un peu de théorie.

méditation

Continuer la lecture de « Défi n°12 : 3 minutes de méditation par jour »

Défi n°10 : Psychologie Positive

Ce mois-ci, je vous propose de noter chaque jour 5 choses pour lesquelles vous ressentez de la gratitude. Cela renforce le sentiment de bien-être et vous rapproche du bonheur !!! Ça a l’air facile et tentant d’essayer, non ? Allez c’est parti !!

header-heart Continuer la lecture de « Défi n°10 : Psychologie Positive »

Défi n°9 : Zéro déchet

Zéro Déchet, vous connaissez ?

Comme son nom l’indique, ce concept inventé par Béa Johnson (une française vivant aux États-Unis) vise à réduire sa production de déchets au maximum. J’ai lu son livre l’année dernière et j’ai adoré. Maintenant, il est temps de s’y mettre pour de vrai !
Pendant le mois de septembre, je vous ferai part de mon avancement 🙂

zero-dechets Continuer la lecture de « Défi n°9 : Zéro déchet »