Défi n°6 : Manger végétarien

Alors que les conditions d’élevage et d’abattage sont au coeur de multiples scandales et que les ressources nécessaires à la production de viande sont pointées du doigt, manger végétarien est plus que jamais dans l’air du temps. Alors pourquoi ne pas essayer ? Une journée par semaine ou plus si le coeur vous en dit… C’est facile et vous pourrez découvrir de nouvelles saveurs !

Photos de cuisine végétarienne
Photos © Melle Pigut

Continuer la lecture de « Défi n°6 : Manger végétarien »

Défi n°5 : Faire un jeûne

On sait depuis longtemps que le jeûne est bon pour la santé, et pourtant rares sont ceux qui ont déjà osé tenter le défi ! Dans cet article je vais essayer de vous en présenter les différents aspects et de vous montrer que faire un jeûne ce n’est pas forcément si difficile… Et que cela peut être très bénéfique ! Je vous parlerai principalement de la forme que je connais et que je pratique de temps en temps : le mini-jeûne.

Faire un jeûne Continuer la lecture de « Défi n°5 : Faire un jeûne »

Défi : Faire quelques minutes de sport par jour

Pour se sentir bien dans sa tête il est important de se sentir bien dans son corps ! Les vertus du sport ne sont plus à démontrer. Pour être en bonne santé physique et mentale, toutes les études le disent, l’exercice physique c’est l’idéal.

defi-4-sport
Continuer la lecture de « Défi : Faire quelques minutes de sport par jour »

Défi n°1 : Faire le tri

J’ai choisi ce premier défi car avant de se lancer dans de grands changements, il me semble important de faire place nette et de mettre de l’ordre dans son espace de vie. Faire le tri permet de se désencombrer et de se rendre compte de ce que l’on a. Mais trier a aussi pour but de nous libérer du rangement… Et ainsi d’aller vers l’essentiel, vers ce qui est vraiment important pour nous.
Continuer la lecture de « Défi n°1 : Faire le tri »