DÉFI. J’arrête de râler sur ceux que j’aime

On ne s’en rend pas toujours compte mais on a souvent tendance à râler (il paraît même que c’est un sport national). Et pire encore on a souvent tendance à râler sur ceux qu’on aime et ce faisant à leur transmettre nos frustrations, nos tensions et nos mauvaises énergies. Alors pour nous “guérir”, je vous propose de commencer par apprendre à reconnaître nos râleries.

Continuer la lecture de « DÉFI. J’arrête de râler sur ceux que j’aime »

Défi n° 4 : Nettoyez au naturel

Pour votre nettoyage de printemps, utiliser bicarbonate, vinaigre blanc, citron… C’est mieux pour vous, pour votre famille et aussi pour la planète !

Cette année, j’ai eu envie de vous proposer de faire un nettoyage naturel de votre maison. Le Printemps, le soleil, la nature… et nous au milieu. Prendre soin de notre maison, c’est aussi prendre soin de nous comme nous le dit le livre de Dominique Loreau.

Continuer la lecture de « Défi n° 4 : Nettoyez au naturel »

Défi n°3 : Soyez matinal·e

“Levez-vous une heure plus tôt et faites quelque chose pour vous. Sport, méditation, lecture… Choisissez comment mettre en route votre journée !”

Continuer la lecture de « Défi n°3 : Soyez matinal·e »

Défi n°1 : 3 kifs par jour

Pour commencer 2017 nous vous proposons le défi 3 kifs par jour : chaque soir, trouvez 3 moments, situations, pensées ou instants qui ont été agréables dans votre journée. Pour savourer ce qui vous fait du bien !

Continuer la lecture de « Défi n°1 : 3 kifs par jour »

Défi n°10 : Psychologie Positive

Ce mois-ci, je vous propose de noter chaque jour 5 choses pour lesquelles vous ressentez de la gratitude. Cela renforce le sentiment de bien-être et vous rapproche du bonheur !!! Ça a l’air facile et tentant d’essayer, non ? Allez c’est parti !!

header-heart Continuer la lecture de « Défi n°10 : Psychologie Positive »