Pourquoi ? Parce que les fruits et les légumes de saison ont plus de goût. Ils répondent à nos besoins nutritionnels, ils sont plus riches en antioxydants. Et aussi parce qu’ils sont moins chers. Partageons nos recettes 🙂
Défi n°10 : Psychologie Positive
Ce mois-ci, je vous propose de noter chaque jour 5 choses pour lesquelles vous ressentez de la gratitude. Cela renforce le sentiment de bien-être et vous rapproche du bonheur !!! Ça a l’air facile et tentant d’essayer, non ? Allez c’est parti !!
Continuer la lecture de « Défi n°10 : Psychologie Positive »
L’agenda My 2017 arrive !
Bonjour, bonjour !
Après plusieurs mois de travail intense et grâce à votre enthousiasme et vos retours, nous sommes fiers de vous annoncer que l’agenda My 2017 est en cours de fabrication.
Ce qu’il a de mieux ? TOUT ! Mais surtout plein de nouveautés comme un bon élastique qui gardera tous vos trésors, des autocollants pour s’amuser, des pages de coloriage pour s’évader, une pochette pour conserver vos souvenirs, des cartes postales que vous pourrez poster à vos amis, deux marque-pages et des coins détachables… Continuer la lecture de « L’agenda My 2017 arrive ! »
Défi n°9 : Zéro déchet
Zéro Déchet, vous connaissez ?
Comme son nom l’indique, ce concept inventé par Béa Johnson (une française vivant aux États-Unis) vise à réduire sa production de déchets au maximum. J’ai lu son livre l’année dernière et j’ai adoré. Maintenant, il est temps de s’y mettre pour de vrai !
Pendant le mois de septembre, je vous ferai part de mon avancement 🙂
Défi n°8 : Une journée pour vous
Décrochez de tous les surplus de la vie comme la télévision, les téléphones, les plats préparés et prenez le temps de faire une balade dans la nature avec un bon pique-nique…
Continuer la lecture de « Défi n°8 : Une journée pour vous »
Défi n°7 : Faire ce qu’il vous plaît
Faites-vous ce qu’il vous plaît ?
Arrivez-vous à prendre du temps juste pour VOUS ?
5 minutes par jour, 2 heures par semaine, 1 jour par mois pour faire ce qui vous fait VRAIMENT plaisir ? Il y a ceux qui y arrivent très bien, ceux qui essaient et ceux qui n’y pensent même pas. Dans cet article, je vais tenter, à travers mon expérience, de vous montrer pourquoi c’est important… ainsi que quelques idées pour réussir ce défi !
Continuer la lecture de « Défi n°7 : Faire ce qu’il vous plaît »
Défi n°6 : Manger végétarien
Alors que les conditions d’élevage et d’abattage sont au coeur de multiples scandales et que les ressources nécessaires à la production de viande sont pointées du doigt, manger végétarien est plus que jamais dans l’air du temps. Alors pourquoi ne pas essayer ? Une journée par semaine ou plus si le coeur vous en dit… C’est facile et vous pourrez découvrir de nouvelles saveurs !
Défi n°5 : Faire un jeûne
On sait depuis longtemps que le jeûne est bon pour la santé, et pourtant rares sont ceux qui ont déjà osé tenter le défi ! Dans cet article je vais essayer de vous en présenter les différents aspects et de vous montrer que faire un jeûne ce n’est pas forcément si difficile… Et que cela peut être très bénéfique ! Je vous parlerai principalement de la forme que je connais et que je pratique de temps en temps : le mini-jeûne.
Défi : Faire quelques minutes de sport par jour
Pour se sentir bien dans sa tête il est important de se sentir bien dans son corps ! Les vertus du sport ne sont plus à démontrer. Pour être en bonne santé physique et mentale, toutes les études le disent, l’exercice physique c’est l’idéal.
Continuer la lecture de « Défi : Faire quelques minutes de sport par jour »
DÉFI. J’arrête de râler
Avez-vous déjà pensé à arrêter de râler ?
Christine Lewicki propose ce défi sur 21 jours. Vous avez sans doute entendu parler de son livre “J’arrête de râler”. Je l’ai littéralement dévoré. L’écriture y est simple, fluide et les exemples très concrets. Continuer la lecture de « DÉFI. J’arrête de râler »