Parmi les ateliers de développement personnel qui se trouvent au début de l’agenda My 2022, vous rencontrerez la page “Mon bilan” et l’exercice de la roue de la satisfaction. Cet atelier vous permet de faire le point sur tous les domaines de votre vie, de définir ceux sur lesquels vous voulez travailler cette année, et de planifier les actions à mettre en place pour y arriver.
Pour la compléter, vous pouvez :
- Soit colorier chaque domaine de l’intérieur (peu satisfait·e) vers l’extérieur (très satisfait·e)
- Soit faire des points pour chaque domaine et les relier
Le résultat est très visuel : on voit tout de suite les domaines sur lesquels on peut travailler !
Vous pouvez faire cet exercice en début d’année et le refaire quelques mois plus tard, afin de constater son évolution. Pour cela, il est possible d’utiliser une couleur plus foncée ou d’imprimer une nouvelle roue de la satisfaction via le PDF de My 2022.
Pour ma part, cet exercice m’a permis de constater que j’aimerais améliorer mon bien-être après ces deux années qui n’ont pas été tendres avec lui… En prenant de vrais moments pour moi, des moments à ne rien faire du tout (plutôt que de courir après la productivité), et puis en organisant quelques week-ends en amoureux. Et j’aimerais aussi travailler sur mon alimentation, notamment en prenant le temps de planifier mes menus de la semaine !
Et vous, quels sont les domaines de votre vie que vous souhaitez améliorer cette année ?
Pour en savoir plus sur comment débuter votre agenda, nous vous donnons rendez-vous sur l’article
« Comment prendre en main My Agenda et bien démarrer votre année » !
