Continuer la lecture de « Défi n°9 : consommer local »Connaissez-vous les producteurs de votre région ? Pour chacun de vos achats, essayez de choisir au plus proche : votre ville, votre région, votre pays… Et pour les plus motivés : option bio + de saison.
Auteur/autrice : Jonas
Défi n°8 : Un dessin par jour
Prenez quelques minutes chaque jour pour réveiller votre créativité ! Oui, votre créativité !!! Imaginez-vous libre de dessiner ce que vous voulez pendant un mois… Un dessin par jour, juste pour le plaisir 🙂
Continuer la lecture de « Défi n°8 : Un dessin par jour »Défi n°1 : 3 kifs par jour
Pour commencer 2017 nous vous proposons le défi 3 kifs par jour : chaque soir, trouvez 3 moments, situations, pensées ou instants qui ont été agréables dans votre journée. Pour savourer ce qui vous fait du bien !
Défi : 3 minutes de méditation par jour
Fermez les yeux, détendez-vous et concentrez-vous sur votre respiration pendant 3 minutes. Ce petit temps peut changer toute votre journée… Mais tout d’abord, un peu de théorie.
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Défi n°6 : Manger végétarien
Alors que les conditions d’élevage et d’abattage sont au coeur de multiples scandales et que les ressources nécessaires à la production de viande sont pointées du doigt, manger végétarien est plus que jamais dans l’air du temps. Alors pourquoi ne pas essayer ? Une journée par semaine ou plus si le coeur vous en dit… C’est facile et vous pourrez découvrir de nouvelles saveurs !
Défi : Faire quelques minutes de sport par jour
Pour se sentir bien dans sa tête il est important de se sentir bien dans son corps ! Les vertus du sport ne sont plus à démontrer. Pour être en bonne santé physique et mentale, toutes les études le disent, l’exercice physique c’est l’idéal.
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Bonjour à tous !
Nous sommes en train de finaliser la mise en place du blog…
A très vite pour le défi du mois de janvier !