My Agenda ne se contente pas de vous aider à organiser vos journées : il vous accompagne aussi dans votre développement personnel, votre équilibre et votre créativité. Grâce aux différents ateliers bien-être intégrés à l’agenda, vous pouvez faire le point sur votre année, suivre votre humeur, poser vos envies et donner de la clarté à vos projets.
Voici un aperçu des outils que vous retrouverez dans votre agenda My 365 et comment les utiliser pour mieux vous connaître, avancer avec intention, et vivre une année qui vous ressemble.
Atelier « Mon bilan » et roue de la satisfaction : faire le point sur son année
Ce premier atelier vous invite à prendre du recul sur les mois passés. Qu’est-ce qui vous a nourrie ? Quelles expériences ont compté ? De quoi êtes-vous fière ?
Grâce à la roue de la satisfaction, vous visualisez rapidement votre équilibre dans différents domaines de vie (travail, relations, santé, loisirs…). C’est un excellent point de départ pour identifier ce que vous souhaitez ajuster dans les mois à venir.
Atelier « Mes envies » : identifier ce qui vous fait vibrer
Ce deuxième atelier est là pour faire émerger vos désirs profonds. Pas besoin d’avoir un grand projet : il peut s’agir de moments simples, d’envies de changement, d’exploration ou de douceur. L’idée est de mettre des mots sur ce qui vous motive aujourd’hui.
Écrire ses envies, c’est déjà commencer à leur donner une place dans son quotidien.
Tableau de vision (vision board) : clarifier vos intentions
Le tableau de vision est un espace libre pour représenter vos inspirations et vos objectifs. Il peut prendre la forme d’un collage, d’un moodboard ou d’une page de mots-clés.
C’est un outil puissant de visualisation : vous donnez une forme concrète à ce que vous souhaitez attirer ou créer. En le regardant régulièrement, vous restez connectée à ce qui vous anime.
Bucket list : vos rêves, vos défis, vos envies folles
La bucket list (ou liste d’envies de vie) est une page où noter tout ce que vous aimeriez faire un jour : partir en van, apprendre la céramique, voir les aurores boréales, écrire un livre… Peu importe que ce soit réaliste ou non : ici, vous pouvez rêver librement.
C’est un excellent moyen de se reconnecter à ce qui vous fait vibrer.
Mood tracker : suivre votre humeur au fil des jours
Le mood tracker est un outil simple et ludique pour suivre votre humeur ou votre énergie au quotidien. Chaque jour, vous coloriez ou cochez un symbole.
Avec le temps, cela vous permet de repérer des cycles ou des schémas (liés à la saison, à votre rythme de vie ou à vos habitudes), et d’adapter votre organisation pour prendre soin de vous.
Un agenda, cinq portes vers soi
Ces ateliers ne sont pas là pour être “parfaits”, mais pour vous offrir un espace d’écoute, de réflexion et de joie. Vous pouvez les remplir à votre rythme, selon vos besoins. L’essentiel, c’est qu’ils vous ressemblent.
Et si cette année, votre agenda devenait votre allié pour ralentir, rêver et avancer en conscience ?
