Pour nous motiver à cuisiner et à manger équilibré, nous avons décidé de planifier nos repas à l’avance grâce à la doubles-page de calendrier mensuel présente au début de chaque mois dans tous nos agendas (sauf le 365 Jours).
Cette double-page nous permet de noter dans chaque case le repas du jour. On peut même tracer des diagonales dans les cases pour pouvoir noter le menu du midi et celui du soir.
En utilisant un code couleur, on peut aussi attribuer la préparation des repas aux différents membres de la famille, ou encore mettre en évidence les repas qui correspondent à un régime particulier (sans gluten, sans sucre ajouté, etc).
On vous rassure, il arrive que le planning ne soit pas respecté et ce n’est pas grave !
Pour nous, planifier ses repas à l’avance a nombreux avantages :
🤯 Moins de charge mentale et une meilleure répartition des tâches dans la famille
Fini la sempiternelle question “Qu’est-ce qu’on mange ce soir ?” Maintenant, tout le monde sait d’avance ce qu’il y a à faire et chacun peut mettre la main à la pâte !
💶 Moins de gaspillage et plus d’économies
En prévoyant les menus à l’avance, la liste des courses est plus facile à rédiger et on achète uniquement ce dont on a besoin (#zerogaspi !)
🕑 Gain de temps au quotidien
La planification des repas permet de faire les courses moins souvent et de ne plus avoir à réfléchir chaque jour aux menus, et donc de gagner du temps. Et si, en plus, on pratique le “batch cooking” pour s’avancer dans la préparation des repas (le weekend par exemple), le temps consacré à la cuisine s’en trouve grandement réduit ! Cela nous permet de gagner du temps le soir, d’être moins stressé·es, de moins gaspiller, et de faire des économies d’énergie !
🥗 Une alimentation plus saine et équilibrée
Prendre le temps d’établir ses menus et de cuisiner maison, c’est aussi l’occasion de veiller à satisfaire ses besoins nutritionnels, de rééquilibrer son alimentation, ou de vérifier quels sont les fruits et légumes de saison !
Et vous, planifiez-vous vos repas ? Quelles sont vos recettes préférées pour l’hiver ?
