{"id":2098,"date":"2026-09-18T10:30:40","date_gmt":"2026-09-18T09:30:40","guid":{"rendered":"https:\/\/my365.fr\/blog\/?p=2098"},"modified":"2026-09-23T14:23:27","modified_gmt":"2026-09-23T13:23:27","slug":"ateliers-bien-etre-my-agenda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/my365.fr\/blog\/2026\/09\/18\/ateliers-bien-etre-my-agenda\/","title":{"rendered":"Les ateliers bien-\u00eatre de My Agenda : prenez soin de vous au fil de l\u2019ann\u00e9e"},"content":{"rendered":"\n

My Agenda<\/em> ne se contente pas de vous aider \u00e0 organiser vos journ\u00e9es : il vous accompagne aussi dans votre d\u00e9veloppement personnel, votre \u00e9quilibre et votre cr\u00e9ativit\u00e9. Gr\u00e2ce aux diff\u00e9rents ateliers bien-\u00eatre int\u00e9gr\u00e9s \u00e0 l\u2019agenda<\/strong>, vous pouvez faire le point sur votre ann\u00e9e, suivre votre humeur, poser vos envies et donner de la clart\u00e9 \u00e0 vos projets.<\/p>\n\n\n\n

Voici un aper\u00e7u des outils que vous retrouverez dans votre agenda My 365 et comment les utiliser pour mieux vous conna\u00eetre, avancer avec intention, et vivre une ann\u00e9e qui vous ressemble.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Atelier \u00ab\u00a0Mon bilan\u00a0\u00bb et roue de la satisfaction : faire le point sur son ann\u00e9e<\/h2>\n\n\n\n

Ce premier atelier vous invite \u00e0 prendre du recul sur les mois pass\u00e9s<\/strong>. Qu\u2019est-ce qui vous a nourrie ? Quelles exp\u00e9riences ont compt\u00e9 ? De quoi \u00eates-vous fi\u00e8re ?<\/p>\n\n\n\n

Gr\u00e2ce \u00e0 la roue de la satisfaction<\/strong>, vous visualisez rapidement votre \u00e9quilibre dans diff\u00e9rents domaines de vie (travail, relations, sant\u00e9, loisirs\u2026). C\u2019est un excellent point de d\u00e9part pour identifier ce que vous souhaitez ajuster dans les mois \u00e0 venir.<\/p>\n\n\n\n

Atelier \u00ab\u00a0Mes envies\u00a0\u00bb : identifier ce qui vous fait vibrer<\/h2>\n\n\n\n

Ce deuxi\u00e8me atelier est l\u00e0 pour faire \u00e9merger vos d\u00e9sirs profonds<\/strong>. Pas besoin d\u2019avoir un grand projet : il peut s\u2019agir de moments simples, d\u2019envies de changement, d\u2019exploration ou de douceur. L\u2019id\u00e9e est de mettre des mots sur ce qui vous motive<\/strong> aujourd\u2019hui.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9crire ses envies, c\u2019est d\u00e9j\u00e0 commencer \u00e0 leur donner une place dans son quotidien.<\/p>\n\n\n\n

Tableau de vision (vision board) : clarifier vos intentions<\/h2>\n\n\n\n

Le tableau de vision<\/strong> est un espace libre pour repr\u00e9senter vos inspirations et vos objectifs. Il peut prendre la forme d\u2019un collage, d\u2019un moodboard ou d\u2019une page de mots-cl\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est un outil puissant de visualisation<\/strong> : vous donnez une forme concr\u00e8te \u00e0 ce que vous souhaitez attirer ou cr\u00e9er. En le regardant r\u00e9guli\u00e8rement, vous restez connect\u00e9e \u00e0 ce qui vous anime.<\/p>\n\n\n\n

Bucket list : vos r\u00eaves, vos d\u00e9fis, vos envies folles<\/h2>\n\n\n\n

La bucket list<\/strong> (ou liste d\u2019envies de vie) est une page o\u00f9 noter tout ce que vous aimeriez faire un jour : partir en van, apprendre la c\u00e9ramique, voir les aurores bor\u00e9ales, \u00e9crire un livre\u2026 Peu importe que ce soit r\u00e9aliste ou non : ici, vous pouvez r\u00eaver librement<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est un excellent moyen de se reconnecter \u00e0 ce qui vous fait vibrer.<\/p>\n\n\n\n

Mood tracker : suivre votre humeur au fil des jours<\/h2>\n\n\n\n

Le mood tracker<\/strong> est un outil simple et ludique pour suivre votre humeur ou votre \u00e9nergie au quotidien. Chaque jour, vous coloriez ou cochez un symbole.<\/p>\n\n\n\n

Avec le temps, cela vous permet de rep\u00e9rer des cycles ou des sch\u00e9mas<\/strong> (li\u00e9s \u00e0 la saison, \u00e0 votre rythme de vie ou \u00e0 vos habitudes), et d\u2019adapter votre organisation pour prendre soin de vous.<\/p>\n\n\n\n

Un agenda, cinq portes vers soi<\/h2>\n\n\n\n

Ces ateliers ne sont pas l\u00e0 pour \u00eatre \u201cparfaits\u201d, mais pour vous offrir un espace d\u2019\u00e9coute, de r\u00e9flexion et de joie. Vous pouvez les remplir \u00e0 votre rythme, selon vos besoins. L\u2019essentiel, c\u2019est qu\u2019ils vous ressemblent.<\/p>\n\n\n\n

Et si cette ann\u00e9e, votre agenda devenait votre alli\u00e9 pour ralentir, r\u00eaver et avancer en conscience ? <\/p>\n\n\n\n

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My Agenda ne se contente pas de vous aider \u00e0 organiser vos journ\u00e9es : il vous accompagne aussi dans votre d\u00e9veloppement personnel, votre \u00e9quilibre et votre cr\u00e9ativit\u00e9. 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