{"id":181,"date":"2016-07-01T15:41:09","date_gmt":"2016-07-01T14:41:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.my2016.fr\/blog\/?p=181"},"modified":"2016-07-02T08:04:38","modified_gmt":"2016-07-02T07:04:38","slug":"faire-ce-quil-vous-plait","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/my365.fr\/blog\/2016\/07\/01\/faire-ce-quil-vous-plait\/","title":{"rendered":"D\u00e9fi n\u00b07 : Faire ce qu\u2019il vous pla\u00eet"},"content":{"rendered":"

Faites-vous ce qu\u2019il vous pla\u00eet ?
\nArrivez-vous \u00e0 prendre du temps juste pour VOUS ?
\n5 minutes par jour, 2 heures par semaine, 1 jour par mois pour faire ce qui vous fait VRAIMENT plaisir ? Il y a ceux qui y arrivent tr\u00e8s bien, ceux qui essaient et ceux qui n\u2019y pensent m\u00eame pas. Dans cet article, je vais tenter, \u00e0 travers mon exp\u00e9rience, de vous montrer pourquoi c\u2019est important\u2026 ainsi que quelques id\u00e9es pour r\u00e9ussir ce d\u00e9fi !<\/p>\n

\"defi7\"<\/p>\n

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Pourquoi ?<\/h1>\n

Prendre soin de soi est indispensable pour un bon \u00e9quilibre personnel et familial, c\u2019est loin d\u2019\u00eatre \u00e9go\u00efste. C\u2019est l\u2019occasion de s\u2019\u00e9couter et de se recharger pour la journ\u00e9e. Tout votre entourage le ressentira, vous serez plus disponible et vous ne vous sentirez plus \u00e0 l\u2019\u00e9cart\u2026 de votre propre vie !!!<\/p>\n

Les pi\u00e8ges<\/h1>\n

Nous passons beaucoup de temps au travail et dans les transports. Une fois rentr\u00e9s \u00e0 la maison nous passons beaucoup de temps \u00e0 faire les repas, les lessives, les courses\u2026 Et quand on a des enfants, il faut caler des RDV pour toutes de la famille, faire le taxi\u2026
\nBref, nos journ\u00e9es sont bien remplies et souvent trop courtes.<\/p>\n

Alors il faut \u00e9viter certains pi\u00e8ges. Si tout n\u2019est pas parfait chez nous ce n\u2019est peut-\u00eatre pas si grave. Si nous passons tant de temps \u00e0 ranger c\u2019est peut-\u00eatre que nous avons besoin de faire le tri<\/a>. Et si nous sommes tout le temps d\u00e9bord\u00e9s c\u2019est peut-\u00eatre que nous voulons en faire trop par nous-m\u00eames\u2026 N\u2019est-il pas possible de d\u00e9l\u00e9guer ?<\/p>\n

Mais d\u2019autres pi\u00e8ges sont plus vicieux. Tout au long de nos journ\u00e9es de nombreux acteurs nous proposent des mani\u00e8res d\u2019utiliser nos minutes de temps personnel\u2026 Les r\u00e9seaux sociaux qui nous envoient de multiples notifications. Les jeux vid\u00e9os qui nous demandent de revenir jouer. Les programmes t\u00e9l\u00e9vis\u00e9s et les vid\u00e9os qui se suivent entrecoup\u00e9s de publicit\u00e9\u2026 Tous ces acteurs servent avant tout leurs propres objectifs (gagner de l\u2019argent) souvent au d\u00e9triment de NOS objectifs. A garder en t\u00eate quand on stagne pendant 1 heure sur un niveau de Candy Crush ou apr\u00e8s notre 15\u00e8me vid\u00e9o rigolote sur Youtube \ud83d\ude42<\/p>\n

On peut aussi se demander pour qui nous faisons les choses. Pour ma part, j\u2019ai pass\u00e9 beaucoup de temps \u00e0 faire plaisir aux autres. Je croyais que c\u2019\u00e9tait important pour moi. C\u2019est faux !!! Bien s\u00fbr, je suis toujours contente de faire plaisir mais maintenant je me pose la question : \u201cEst-ce que je le fais pour moi ou pour quelqu\u2019un d\u2019autre ?\u201d.<\/p>\n

Le d\u00e9clic<\/h1>\n

Le d\u00e9clic a eu lieu quand j\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 que je n\u2019arrivais pas \u00e0 lire mon \u201cmatin magique\u201d du jour (Quoi ? Vous ne connaissez pas matin magique<\/a> ?). Normalement, en quelques minutes, j\u2019aurais eu le temps de le lire mais je me laissais absorber par d\u2019autres t\u00e2ches moins importantes pour moi. C\u2019est \u00e0 ce moment que j\u2019ai compris que j\u2019oubliais ma priorit\u00e9 : Me faire plaisir \ud83d\ude42<\/p>\n

Tout est l\u00e0, dans notre pouvoir de d\u00e9cision. Il suffit de d\u00e9cider de faire quelque chose pour soi et de vivre ce moment pleinement. Ne plus se sentir stress\u00e9-e par toutes les t\u00e2ches qui sont \u00e0 faire (les courses, le linge, le rdv chez le m\u00e9decin) et accepter de d\u00e9gager du temps juste pour soi !!!<\/p>\n

Aujourd\u2019hui, vous avez pris 5 minutes pour lire l\u2019article. Et demain ?<\/p>\n

Voici quelques pistes :<\/p>\n