{"id":1281,"date":"2020-01-31T10:56:46","date_gmt":"2020-01-31T09:56:46","guid":{"rendered":"https:\/\/my365.fr\/blog\/?p=1281"},"modified":"2021-03-26T11:31:00","modified_gmt":"2021-03-26T10:31:00","slug":"interview-decouverte-du-nia-avec-tiina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/my365.fr\/blog\/2020\/01\/31\/interview-decouverte-du-nia-avec-tiina\/","title":{"rendered":"Interview : D\u00e9couverte du Nia avec Tiina"},"content":{"rendered":"\n

Faire du sport peut nous r\u00e9jouir tout comme nous faire fuir. Nous savons tou\u00b7te\u00b7s qu’une activit\u00e9 physique est essentielle pour notre sant\u00e9 mais nous ne sommes pas tous\u00b7tes \u00e9gaux.les face \u00e0 la motivation. Alors comment la (re)trouver et la faire durer ? Afin de ne pas renoncer aux premi\u00e8res difficult\u00e9s rencontr\u00e9es, il faut probablement choisir une activit\u00e9 qui nous fait plaisir !<\/strong><\/p>\n\n\n\n

J\u2019ai donc choisi d\u2019interviewer Tiina, intervenante Nia \u00e0 Rennes, afin qu\u2019elle nous \u00e9claire sur cette pratique qui semble correspondre au sport plaisir et accessible \u00e0 tous\u00b7tes !<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Photographie fournie par Nia Technique (www.nianow.com)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n\n\n\n\n

Jennifer nous parle souvent du Nia. Peux-tu nous pr\u00e9senter cette discipline en quelques mots ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Le Nia est un sport joyeux qui allie les arts martiaux, les arts dans\u00e9s et les arts du bien-\u00eatre. C’est une pratique holistique pour le corps, pour le mental, pour les \u00e9motions et pour l’esprit.
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Quelles sont les bienfaits du Nia ? Sont-ils ressentis rapidement ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Il y en a plein ! Et on peut  les ressentir d\u00e8s la premi\u00e8re s\u00e9ance ! Pour moi, le bienfait essentiel est le plaisir de bouger son corps, tout simplement, ainsi que la joie et la vitalit\u00e9 que cela apporte. Il y a bien s\u00fbr tous les bienfaits du sport, comme une meilleure sant\u00e9 et une meilleure forme physique, mais aussi une meilleure qualit\u00e9 de sommeil, plus d’\u00e9nergie, etc…  Les chor\u00e9graphies d\u00e9veloppent la coordination et font du bien \u00e0 notre cerveau et \u00e0 notre syst\u00e8me nerveux. <\/p>\n\n\n\n

Le Nia s’adresse \u00e0 l’\u00eatre humain dans sa globalit\u00e9, donc on peut aussi ressentir plus de confiance en soi, plus d’\u00e9quilibre \u00e9motionnel, et plus de clart\u00e9 mentale. Cette globalit\u00e9 est tr\u00e8s int\u00e9ressante et c’est \u00e7a qui me pla\u00eet dans le Nia !
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Photographie fournie par Nia Technique (www.nianow.com)<\/em>
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Peux-tu nous parler de ton parcours et de ce qui t\u2019a amen\u00e9e \u00e0 devenir intervenante de Nia ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

J’ai d\u00e9couvert le Nia en Finlande, mon pays d’origine. Une amie m’a invit\u00e9e \u00e0 d\u00e9couvrir cette pratique. Pour moi, qui avais pratiqu\u00e9 le yoga et la m\u00e9ditation, il y avait des choses famili\u00e8res dedans… Avec la musique et la joie ! J’ai beaucoup aim\u00e9 cette combinaison, m\u00eame si au d\u00e9but je ne me sentais pas \u00e0 l’aise avec les chor\u00e9graphies et je ne me sentais pas tr\u00e8s \u201cdanseuse\u201d…<\/p>\n\n\n\n

J’ai d\u00e9couvert le Nia \u00e0 un moment o\u00f9 nous avions d\u00e9cid\u00e9 de divorcer avec mon mari et j’\u00e9tais en plein changement de vie. Cette pratique m’a fait beaucoup de bien au niveau \u00e9motionnel. Je sortais des s\u00e9ances plus \u00e9quilibr\u00e9e et j’avais plus confiance en la vie.<\/p>\n\n\n\n

Un an et demi plus tard, j’\u00e9tais en voyage en camion en Europe de l’est. J\u2018\u00e9prouvais un besoin de bouger mon corps et j’ai repens\u00e9 au Nia. Je me suis inscrite \u00e0 ma premi\u00e8re formation de Nia la veille du Nouvel An 2015. Je ressentais que c’\u00e9tait un pas important pour moi, mais je ne savais pas encore pourquoi. Pendant la semaine de formation en Allemagne, j’ai commenc\u00e9, petit \u00e0 petit, \u00e0 r\u00e9aliser que je pourrais un jour enseigner cette pratique m\u00eame si \u00e7a me faisait tr\u00e8s peur ! Pendant les mois qui ont suivi, j’ai appris ma premi\u00e8re routine Nia (ensemble des chor\u00e9graphies qui constituent un cours) et j’ai donn\u00e9 mon premier cours dans un petit village, en Gr\u00e8ce. <\/p>\n\n\n\n

En septembre 2015,  j’ai d\u00e9m\u00e9nag\u00e9 en France, \u00e0 Redon. Au d\u00e9but, j’ai propos\u00e9 des ateliers ponctuels de Nia et \u00e0 la rentr\u00e9e 2016, j’ai commenc\u00e9 les cours hebdomadaires. D’abord \u00e0 Redon et l’ann\u00e9e suivante aussi \u00e0 Rennes.<\/p>\n\n\n\n

Dans un pays \u00e9tranger et dans une langue \u00e9trang\u00e8re, j’ai appris ce nouveau m\u00e9tier de prof de Nia… Quelque chose que je n’aurais jamais imagin\u00e9 il y a quelques ann\u00e9es ! C’est un travail de r\u00eave que j’adore !<\/p>\n\n\n\n

Combien de temps par semaine consacres-tu au Nia ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u00c7a d\u00e9pend de ce que l’on compte ! \ud83d\ude00<\/p>\n\n\n\n

Actuellement, je donne 4 h de cours par semaine : trois cours classiques (deux \u00e0 Rennes et un \u00e0 Redon) ainsi qu\u2019un cours adapt\u00e9 dans un \u00e9tablissement scolaire. En plus, il y a le temps de pr\u00e9paration de mes cours, le Nia \u00ab\u00a0perso\u00a0\u00bb juste pour moi, plus les pratiques de Nia que j’utilise dans ma vie… Le temps varie selon les semaines, mais en g\u00e9n\u00e9ral, je dirais entre 6 et 15 heures par semaine.
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Photographie fournie par Nia Technique (www.nianow.com)<\/em>
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Pratiques-tu d\u2019autres disciplines ? <\/h3>\n\n\n\n

Depuis le d\u00e9but de ma pratique de Nia je me sens de plus en plus danseuse ! \ud83d\ude42 Je participe r\u00e9guli\u00e8rement \u00e0 des ateliers de danse et de mouvement. Je participe aussi \u00e0 des cr\u00e9ations danse et je continue \u00e0 faire du yoga et de la m\u00e9ditation de temps en temps. Et je fais du v\u00e9lo tout le temps ! \ud83d\ude00 M\u00eame si je le consid\u00e8re plus comme un moyen de transport qu’une discipline…! 
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Quels sont tes moments pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s pour faire du sport ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Je n’ai pas vraiment de moment pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 pour le sport, j’aime autant le matin que le soir !

J’adore quand m\u00eame mes petits moments de mouvement, le matin. Ce n’est pas forc\u00e9ment du sport, plut\u00f4t des pratiques qui r\u00e9veillent mon corps et ma conscience. Je varie les pratiques selon mes envies, la p\u00e9riode et mes ressentis… Je fais \u00e7a depuis des ann\u00e9es et \u00e7a commence bien ma journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

As-tu des conseils \u00e0 donner toutes celles et ceux qui ont envie de se (re)mettre au sport ou de pratiquer plus r\u00e9guli\u00e8rement ?
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Je pense qu\u2019il est essentiel de prendre du plaisir \u00e0 faire ce que l’on fait ! Si la pratique donne beaucoup de plaisir, on a moins besoin de se forcer, car cela vient plus naturellement. Pourtant, c’est important de cr\u00e9er des circonstances qui favorisent le sport, de construire une r\u00e9gularit\u00e9 et d’\u00eatre engag\u00e9\u00b7e dans sa pratique… sans se juger, m\u00eame si parfois on rate une s\u00e9ance !<\/p>\n\n\n\n

Par exemple, l’\u00e9t\u00e9 dernier j’ai lou\u00e9 une salle dans ma ville d’origine, en Finlande, pendant les vacances d’\u00e9t\u00e9 pour pouvoir faire du Nia. Je savais que sans cet arrangement, j’en aurais fait beaucoup moins.<\/p>\n\n\n\n

Pour plus de succ\u00e8s, il faut accepter et \u00eatre content\u00b7e d\u2019avancer \u00e0 petits pas. Avec trop d’exigence, on est facilement d\u00e9\u00e7u.<\/p>\n\n\n\n